About the exercise:

Pôsobí hlavne ako prevencia a naučí nás rozpoznávať nerovnováhu na telesnej úrovni, úrovni dychu i mysle. Pomocou vedomého pohybu, v súlade s dychom a vedomím, prispievame k obnoveniu základných funkcií organizmu, odstraňovaniu nerovnováhy.

Vďaka tradičnej joge sa budeme učiť pracovať s telom, dychom aj mysľou. Tiež kultivovať vlastnú pozornosť a citlivosť k sebe samým, aby sme si dokázali uvedomiť, ktoré konanie, pohyb, zmena dychového vzorca, či emócia má na nás vplyv a ako vlastnými silami nastoliť v našom organizme opäť rovnováhu.

Tradičná joga bude pre vás cvičením, v ktorom nebudete napodobňovať inštruktora, ale každej pozícii dáte vlastnú formu a obsah a objavíte nový rozmer.

Hodiny tradičnej jogy: Pondelok a streda o 18:00 hod.