Funkčný tréning

Mnohí z vás určite poznáte nepríjemný pocit stuhnutia a bolesti svalov po dlhodobom sedení v práci alebo v aute. Táto svalová stuhnutosť doplnená stresom a často krát nedostatkom spánku zapríčiňuje bolesti hlavy, svalov alebo kĺbov. Telo sa týmto bolestiam postupne prispôsobuje a vytvára si tak zlé pohybové vzory a návyky, čo môže mať časom za následok štrukturálne poškodenie kĺbov alebo rôzne funkčné poruchy pohybového aparátu.

Funkčný tréning predstavuje cvičenie, ktoré je zamerané práve na aktivovanie správnej funkcie svalov a každý cvik je tak vykonávaný v jeho fyziologickej a telu prirodzenej podobe. Klient sa tak opäť naučí správne pohybové vzory a chráni sa tak pred zranením. Tréning obsahuje prvky kondičného aj silového tréningu s aktiváciou svalov stredu tela „core“, ktoré sú u ľudí so sedavou prácou v dnešnej dobe výrazne oslabené.

Neváhajte si vyskúšať prvý tréning s osobným trénerom úplne ZDARMA! 

Cena jedného tréningu je 30€ s DPH.

Pre klientov, ktorí u nás trénujú pravidelne máme pripravený výhodný balík 10 tréningov v hodnote 279€ s DPH.