Čo je kineziotaping?

Kineziotaping je cielená aplikácia elastických, fixačných a lymfatických pások na kožu, ktorej cieľom je uľaviť od bolesti, podporiť stabilitu a zlepšiť funkciu pohybu bez zbytočného znehybnenia. Pásky pracujú s kožou a podkožím, ovplyvňujú mikrocirkuláciu aj nervové vnímanie a pomáhajú telu efektívnejšie sa hýbať a regenerovať.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ako môže pomôcť?

• Úľava od bolesti – znižuje tlak na receptory bolesti a tlmí preťažené štruktúry.

• Zmenšenie opuchu – podporuje lymfatický opuch a rýchlejšie vstrebávanie edémov/hematómov.

• Svalová a kĺbová rovnováha – aktivuje oslabené svaly, zlepší funkčnú stabilitu kĺbov.

• Lepšia kontrola pohybu (propriocepcia) – dáva telu jemný „feedback“ na zlepšenie korekcie pohybových vzorcov bez rigidnej fixácie.

Pre koho je vhodný?

• Športové zranenia: vytnkutie členkov, svalové a kĺbne nestability, bolesti kĺbov a poúrazové stavy, bolesti Achillovej šľachy, plantárna fascitída, tenisový/golfový lakeť, bolesti ramena a prevencia návratu bolesti a zranení.

• Chronické ťažkosti: bolesti krčnej a driekovej chrbtice, svalové spazmy, artróza kĺbov, entezopatie a pätová ostroha.

• Po úrazoch/operáciách: opuchy, hematómy, podpora jaziev v neskoršej fáze hojenia.

• Funkčné ťažkosti: cervikogénne bolesti hlavy, poruchy držania tela (senzorická korekcia).

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kedy sa neodporúča?

• Alergia na lepidlo, poranená/infikovaná koža v mieste aplikácie.

• Akútny tromboembolický stav, neriadené kardiovaskulárne ťažkosti (po dohode s lekárom).

• Aktívne onkologické ložisko v mieste aplikácie (po súhlase lekára).

• 1. trimester tehotenstva – len po konzultácii

______________________________________________________________________________________________________________________________________________

Praktické informácie

• Nosenie zvyčajne 3–5 dní (max. približne 7), páska je vodoodolná.

• Po sprche ju len pritlačte do sucha, nešúchajte.

• Najlepší efekt má v kombinácii s cvičením a fyzioterapiou.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________