ReFit Runners - beh

About the exercise:

  • ReFit Runners predstavuje skupinový bežecký tréning pod dohľadom odborníka Bc. Mareka Korbu.

  • Lecturer:

    Bc. Marek Korba

  • Price of an hour:

    5 €

ReFit Runners – skupinový bežecký tréning

ReFit Runners predstavuje skupinový bežecký tréning pod dohľadom odborníka Bc. Mareka Korbu

Tréning je určený pre amatérskych bežcov, alebo ľudí, ktorí majú záujem si zlepšiť fyzickú kondíciu a naučiť sa správnu techniku behu, čím sa môžu chrániť pred možnými zraneniami.

Ide o komplexný skupinový tréning, ktorý sa skladá z:

- Rozcvičky vo forme bežeckej abecedy

- Aktivačných cvičení

- Cvičení pre zlepšenie techniky behu

- Tréningu kondície behu

- Záverečného strečingu

V rámci tréningu sa využívajú aj atletické tréningové pomôcky ako akceleračný rebrík, spomaľovací záves a akceleračný padák.

Základné informácie:

Miesto: Retro Run – atletická dráha – verejné športovisko Nevädzová

Termín: Každý utorok od 18:15 do 19:15hod.

Maximálny počet osôb: 16

Minimálny počet osôb: 4

Cena: 5€/osoba

V prípade nepriazne počasia alebo nenaplnenia termínu na minimálny počet osôb sa tréning ruší.

 

 

 

 

 

 

Calendar of upcoming dates

There are no dates planned for the near future