Bruxizmus: Keď zuby trpia ticho
Čo je bruxizmus?
Bruxizmus je mimovoľné škrípanie alebo zaťatie zubov, ktoré sa môže vyskytovať počas spánku (nočný bruxizmus) alebo cez deň (denný bruxizmus). Mnohí ľudia si ani neuvedomujú, že ním trpia – prvé známky si často všimne zubár pri pravidelnej kontrole.
Príčiny bruxizmu
Presná príčina nie je vždy jednoznačná, ale bruxizmus je často spájaný s:
-
Stresom a úzkosťou – najčastejší spúšťač
-
Poruchami spánku (napr. spánková apnoe)
-
Zubnými nepravidelnosťami – napríklad zlé postavenie zubov alebo čeľuste
-
Neurologickými ochoreniami – napr. Parkinsonova choroba
-
Vedľajšími účinkami niektorých liekov (napr. antidepresíva)
Ako spoznať bruxizmus?
Typické príznaky zahŕňajú:
-
Škrípanie zubov (často si ho všimne partner/ka)
-
Bolesti čeľuste alebo svalová únava
-
Bolesť hlavy, najmä po prebudení
-
Citlivosť zubov, popraskaná zubná sklovina
-
Vysilený žuvací sval (najmä žuvací sval – m. masseter)
Možnosti liečby
Liečba závisí od príčiny a závažnosti bruxizmu:
-
Nočná dlaha (chránič zubov) – zabraňuje poškodeniu zubov
-
Zníženie stresu – relaxačné techniky, terapia, meditácia
-
Fyzioterapia a masáže čeľuste
-
Zubné zásahy – úprava zhryzu alebo ortodontická liečba
-
Botulotoxín (Botox) – v ťažších prípadoch sa podáva do žuvacích svalov na zníženie napätia
Dôležitosť včasného zásahu
Neliečený bruxizmus môže viesť k vážnym problémom – od trvalého poškodenia zubov po chronické bolesti hlavy a poruchy čeľustného kĺbu (TMJ). Ak máte podozrenie, že by ste mohli trpieť bruxizmom, neváhajte navštíviť svojho zubára alebo fyzioterapeuta.
Záver:
Bruxizmus nie je len zlozvyk – je to signál, že telo niečo trápi. Venujte pozornosť svojim zubom, najmä ak cítite únavu čeľuste alebo sa budíte s bolesťami hlavy. Prevencia a správna liečba dokážu výrazne zlepšiť kvalitu života aj spánku.
Mgr. Ján Strigáč, hlavný fyzioterapeut Kliniky ReFit
