Rýchlejšia regenerácia a príprava na ďalší výkon

Dávate telu pravidelne zabrať? Športová masáž pomáha uvoľniť namáhané svaly, podporiť regeneráciu a pripraviť pohybový aparát na ďalšiu fyzickú záťaž.

Oproti klasickej masáži využíva fyzioterapeut spravidla dynamickejšie a intenzívnejšie hmaty. Priebeh masáže však vždy prispôsobí aj druhu športu, aktuálnemu zaťaženiu a tomu, či sa pripravujete na výkon alebo po ňom regenerujete.

Masáž sa môže zamerať na celé telo alebo na najviac zaťažované oblasti, napríklad nohy, chrbát, ramená či šiju.

S čím môže športová masáž pomôcť?

• uvoľniť namáhané a stuhnuté svaly,

• podporiť regeneráciu po tréningu alebo súťaži,

• zmierniť pocit svalovej únavy,

• pripraviť svaly na fyzickú záťaž,

• zlepšiť pohyblivosť a celkový pocit pri pohybe,

• predchádzať problémom spôsobeným preťažením.

Pre koho je športová masáž vhodná?

Športová masáž nie je určená iba profesionálnym športovcom. Vhodná je aj pre rekreačných športovcov, aktívnych ľudí a každého, kto pravidelne behá, cvičí, bicykluje alebo zaťažuje telo inou pohybovou aktivitou.

Ako prebieha?

Pred masážou sa vás fyzioterapeut opýta na druh vykonávaného športu, intenzitu tréningu a aktuálne ťažkosti. Podľa toho vyberie vhodné techniky, intenzitu aj časti tela, na ktoré sa počas masáže zameria.

Ak máte čerstvé zranenie alebo výraznú bolesť, vhodnejším prvým krokom môže byť fyzioterapeutické alebo ortopedické vyšetrenie.

Podporte svoju regeneráciu

Pre prihlásenie vyplňte formulár nižšie a pošlite nám dopyt na termín športovej masáže.

Do poznámky môžete uviesť, akému športu sa venujete, ktoré oblasti máte najviac zaťažené a spoločne nájdeme vyhovujúci termín.