Odborník vypracuje jedálniček pre každú časť dňa na základe individuálnych preferencií klienta. Vychádza z informácii získaných zo vstupnej analýzy, ktorá je nevyhnutná pre stanovenie klientovho individuálneho cieľa.

Po vytvorení jedálnička odporúčame klientom pokračovať v pravidelných konzultáciách k vypracovanému jedálničku. Okrem určenia pravidelnej fyzickej aktivity sú potrebné pravidelné úpravy stravovania a pohybu pre naplnenie stanoveného cieľa na základe vstupnej analýzy.

Čo môžete očakávať:

• Rozpis jedál na celý deň (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera)
• Vhodné rozdelenie makronutrientov do jednotlivých jedál
• Obsahuje potraviny bohaté na omega mastné kyseliny, proteíny, komplexné sacharidy a vlákninu
• Jedlá sú tvorené z bežne dostupných potravín a s dôrazom na rýchlu a jednoduchú prípravu
• Hlavné jedlá dňa obsahujú aj jednoduché recepty so zoznamom ingrediencií a postupom prípravy